内页banner

新闻分类

联系我们

江苏恒益万博手机官网登录网页版登录管理公司

联系人:王总

联系热线:400-9287-882

业务咨询:0515-8821-6026

地址:盐城市世纪大道5号金融城1号楼1706室

网址:www.hyijk.com

把主食换成它,三高都降了!

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 公司新闻

把主食换成它,三高都降了!

发布日期:2019-03-13 作者: 点击:

  土豆已风靡大半个地球,无论国内还是海外,人们都对土豆情有独钟。对于三高人士,如果用土豆替代一部分主食,可是会很受益哦!


  1、降血压


  土豆的钾含量很丰富,比一般的谷类高出很多,钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于降血压。此外,土豆还可提供大量有特殊保护作用的黏液蛋白,保持血管弹性,也是稳压的可靠保证。


  2、降血脂


  跟我们日常的主食相比,土豆热量低而且因富含碳水化合物、矿物质、膳食纤维和维生素,它的维C含量比苹果还高,所以可以替代一部分主食,很适合减肥人群、老人和孩子吃。另外,膳食纤维可帮助降低胆固醇水平和及时排除代谢毒素。


  3、降血糖


  与精米白面相比,土豆中还富含可溶性膳食纤维,能延缓食物消化,降低餐后血糖峰值。


  即使是万博手机官网登录网页版登录人,用土豆做主食,也有利于控制体重增长、预防各种慢性疾病。


  4、调虚弱体质


  土豆有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素b群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。


  5、美容佳品


  土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。


  土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。


  6、减肥


  吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。“瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦”,常吃身段会变得苗条起来。


  不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。


  7、可延缓衰老


  土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素b1、b2、b6和泛酸等b群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体万博手机官网登录网页版登录,老的慢。


本文网址:http://www.hyijk.com/news/416.html

关键词:

最近浏览:

欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址